藏红花一次泡几根最好

如果身体有不适症状的人，想用藏红花起到调节身体的目的，就要看自己的体质情况来判断是加多还是加少。保持范围在5～10根之间就行，最开始服用藏红花的人群一次性不可放太多，最好起初只放5根，后面再根据自己身体的适应情况再加量。

藏红花泡水喝最好保持在5～10根这个区间内，这样的计量可以使它发挥最大的功效，而且不会伤害的身体。如果觉得自己身体已经习惯了藏红花的效用了，可以逐渐的增加点用量，只要身体没有不良反应可以接受它就行。

人们纠结藏红花一次泡几根最好，主要是怕它过量起反作用。据医生给出的相关建议是每人在一天内不可服用超过3g的藏红花，而5～10根是非常非常少的，所以这个含量对人体的效用是好的不会起反作用的。