便秘了能不能吃山楂？别让“山楂树之恋”，变成“山楂树之痛”！ 。。。

最近一个朋侪向大白诉苦说：“不是说便秘吃山楂比较好吗？为啥我吃了山楂后，不但没有效果，还更难熬呢？”大白问他：“谁告诉你便秘了要吃山楂的？”他说：“网上不都这么说的吗？”大白顿时黑线了。

山楂具有开胃健脾、防癌抗癌、减肥瘦身等等非常好的保健效果。而便秘的人本身的消化就不好，想要更好的吸收营养那么就得多食用有助于消化的食物。那么便秘吃山楂不是更好的治疗方法吗?朋侪你是不是也这么以为呢？来听大白为大家分析分析此中的奥秘，万万别让“山楂树之恋”，变成了山楂树之痛！

首先我们来相识便秘

便秘一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的。人体内有益菌缺乏，会导致肠粘膜受损，肠道情况遭到粉碎，肠胃蠕动功能迟钝，肠道干燥，缺水。若不实时治疗还会引发痔疮。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道情况与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并清除体内堆积宿便的作用。

其次我们来认识一下山楂的三个特性

1、山楂富含多种有机酸：健胃消食，但没有显着的通便行气的作用！

山楂能促进蛋白质的消化，刺激胃黏膜促进胃液分泌，能促进脂肪的消化，增进食欲。山楂对胃肠运动功能具有调节作用，这样消化起来就更加方便了。

看到这里大概许多人都会说，便秘吃山楂不就正好吗？但小同伴们，山楂的作用主要是健胃消食，但没有显着的通便作用，也没有行气的作用，所以对便秘效果不显着。所以说，便秘吃山楂不是不能吃，而是吃了对便秘的促进作用不大。便秘时，我们更应该吃纤维含量高的食物，比方蔬菜，香蕉等。记着：积食不化不等于便秘！

2、山楂所含的果胶含量寓所有水果之首

果胶具有防辐射的作用，可以从体内带走一半的放射性元素。此外，果胶另有吸附作用和抗菌性，可去除肠道细菌和毒素，并锁住水分，因此山楂另有防腹泻的功能。

3、山楂中含鞣酸较多：吃多了会加重便秘！！

鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而加重便秘。因此有便秘或痔疮的患者不宜多吃山楂。食用过多山楂除了会加重便秘，还会伤中气。

由此可见，山楂能健胃消食，但没有显着通便行气的效果，当然并不是说便秘了就不能吃山楂。但山楂含有较多的鞣酸，吃多了，反而会加重便秘。便秘是需要逐步调理的，天天按时解大便，平常要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，润肺通便的作用，适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。

别的，大家要注意以下的几个山楂的食用禁忌：

凡脾胃虚弱者忌食山植；

患有龋齿者，不宜多食山植；

服用人参或西洋参期间，忌食山植；

糖尿病人忌食，因为糖尿病人酸性的食物是会加重患者的病情；

山植味酸有敛性，患胃及十二指肠溃疡和胃酸过多者切忌多食，以免因酸多加重病情；

患有各种炎症患者，也应忌食，因其酸敛之性会影响炎症的吸收；

妊娠妇女，患习惯性流产和先兆流产者，禁忌食用山植，省得伤胎坠胎。

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