火龙果是凉性的吗_火龙果的热量是多少？

内容简介：火龙果，是水果市场中最为常见的一种食用品种，植株记载于仙人掌科之中。随着国内种植技术的发展，火龙果已经成为遍布全国的一种普遍水果品种，日常接触面也在不断增加。那么，火龙果是凉性的吗？火龙果的热量是多少？

【火龙果是凉性的吗】

       火龙果，原产地为中美洲，植株属于热带水果，但中医学认为，火龙果具有极强的清火功效，因此可人为火龙果属于凉性水果品种。

       在日常生活中，火龙果也常出现在火锅店中，通常会成为饭后水果，可见火龙果却是具有降火解渴的作用。而根据研究发现，火龙果并不会形成上火，因其属于凉性水果，食用后也可用于解暑，适合夏季食用。

       火龙果果肉多汁，果皮较薄，可食用率高达98以上，其口感清甜，富含多种营养物质，主要有花青素、膳食纤维、维生素C、植物蛋白等，能用于缓解烦躁、便秘等症状。而火龙果中所含有的花青素成分，也可起到抗衰老、美容的作用。

       医学表示，火龙果可适合夏季食用，因为火龙果为凉性，夏季食用可达到排汗、促进新陈代谢的效果，并且也能缓解焦躁感，降热作用明显，将其冷藏如冰箱后，可食用性也会增加。

【火龙果热量是多少】

       水果减肥，是现在女性们最喜欢的一种方式，水果种类较多，且口感清甜，食用物油腻感，其次，水果含有丰富的营养价值，热量却并不占据优势，是真正的低热量、高营养食品，而火龙果的热量又是多少呢?

       火龙果热量：每一百克的火龙果，含有热量为51卡路里。

       据饰演表明，人体以运动操为方式，约为55分钟，才可消耗51卡路里的热量；而跑步，则需要半小时，可消耗51卡路里。但火龙果中含有的绝大部分成分为纤维，人体可需要的热量并不足51卡，人体食用一颗火龙果，吸收热量约为35卡路里左右，但处于日常生活习惯，能一次食用一颗火龙果的现象较少，因此并不用担心食用火龙果会发生肥胖。

       不仅如此，火龙果含有的碳水化合物、维生素等成分，也可直接成为您减肥的最佳选择，能让您满足基本的营养需求，却不会过度吸收热量，脂肪含量更少。且火龙果中的黑色小粒，能起到润肠作用，能帮助肠胃消化，预防便秘，清肠作用明显，在达到饱腹感的状况下，可以成为替代主食，帮助减肥的水果品种。