4大受欢迎的美容养颜水果好吃又可以美

时光飞逝，80后这一代正身处奔三，而各种肌肤问题越来越多地困扰着小编们，面对琳琅满目价格昂贵的护肤品总是望而却步，所以不防听听倾人网花果小编的建议，选择天然的水果蔬菜来护肤，天然效果棒，就是麻烦点。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老

功效与作用：一般人群均可食用，尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状；

山竹还被称为果后，山竹除了本身的味道甜美之外，山竹还在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染

功效与作用：山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。山竹具有降燥、清凉解热的作用

梨果又名牛油果，实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

牛油果功效与作用

1、抗氧抗衰老

2、丰胸

3、保护肝脏:

4、美容护肤

5、缓解糖尿病症

6、保护子宫健康

柠檬又叫洋柠檬、益母果、益母子可化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素丙缺乏症，中暑烦渴。

功效与作用：化痰止咳、生津健胃、洁肤增白、美容减肥，

作用：治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、噫气，

柠檬食用禁忌：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食柠檬。