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一年四季该怎么喝茶养生,春天茉莉花茶可美白

植物百科2022-04-02 10:31:45

每个季节都有不同的养生法,因为气候、温度、环境的不同,我们的身体状况也不同,女性朋友们更喜欢喝花茶来养生,那么在四季中我们该如何喝茶养生呢,今天我们就去了解一下吧。

一年四季该怎么喝茶养生,春天茉莉花茶可美白

1、春天喝花茶也和中医里春天需要养肝护肝相关。

因为芬芳之物有散开郁结的功效,花的清香能把一个冬天郁结在脏腑里的浊物散开。

尽管同为花茶,但不同的花茶功效不同,因此每个人仍需根据自身体质和需求来选择。如玫瑰花,重在舒展肝气,所以能够祛斑;茉莉花茶能松弛神经,也美白,还能缓解春困带来的不良心境;

菊花茶可养肝明目、排毒降火;金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒。

2、夏喝绿茶解渴又消暑

夏季宜饮绿茶,绿茶不仅解渴消暑,而且还有一定的营养价值。科学分析表明,茶叶的含钾量特别高,约占其干重的1.5%左右。绿茶中还富含氨基酸、维生素。

所以,夏日外出回家后的首选饮品应该是温度适宜的茶水。用80℃度左右的开水泡茶,可以保持茶叶的“原汁原味”和各种营养成分。

一年四季该怎么喝茶养生,春天茉莉花茶可美白

3、秋季宜喝青茶(乌龙茶)

秋天属凉,空气渐渐干燥,人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状,此时宜喝青茶。

青茶又称乌龙茶,性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既能消除体内余热,又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用,取其两种功效。

4、冬季宜喝红茶

冬天喝茶以红茶为上品。从中医角度来说,红茶甘温,可养人体阳气,含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,并能助消化,去油腻。

此外,柠檬蜂蜜茶也不错,清新解燥,既润肺又润肠,还可以排毒养颜。


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