秋天清热败火的蔬菜 去火最有效的菜

秋天清热败火的蔬菜有海带、茭白、莲藕、黄瓜等。

海带

海带有通便排毒的功效，而且它还能够清除体内的积热，还能够环节因为出汗过多导致的体力透支情况。要知道海带里面含有丰富的营养物质，这些营养物质具有降血压的作用，可以说海带的去火效果是非常好的。

茭白

茭白主要是我国特产的蔬菜，它的味道非常鲜美，果实也非常好吃，它能够利尿祛水，同时还对肢体浮肿、小便不利等有辅助的作用，同时它也能够清热止渴，败火的效果非常好。

莲藕

莲藕能够清热去火，它也能够润肺止咳，可以说它的营养价值非常高，里面还富有铁、钙微量元素，而且里面含有的蛋白质、维生素等也很丰富，它能够补益气血，同时它还能败火祛热。

黄瓜

黄瓜有清热解毒的功效，同时它也能够排毒养颜，能够促进人们的新陈代谢，让体内的毒素全部都排出来，它里面的纤维素还能促进肠胃蠕动，从而达到减肥的效果。

以上是小编整理的关于秋天清热败火的蔬菜，而且去火效果最好的蔬菜还有白菜、西芹、莴笋、白萝卜、茄子、百合、芥蓝、冬瓜等。