甜菜根的功效和副作用

通过网络上的资料调查，显示甜菜根是治疗血液疾病的重要药物以及富含营养的保健食品，具有很高的食疗价值。

增加精力

甜菜根在人体内消化时发生了化学的变化，降低了吸氧量，从而让运动较不会疲累，对于运动员长期的体力训练来说，以及老人能够有效的补充体力效果特别明显。

促消化

当胃酸过多时他可以抑制，太少时也可以促进，保持中和。从而促进肠道消化，容易消化，有助于提高食欲，具有健胃消食等功效。

但是也需要注意糖尿病患者以及腹泻人群是不能食用的，因为甜菜根里面的含糖量是很高的，还有就是不宜过多的生吃，再来看一下还有哪些是在食用的过程中需要注意的。