吃板栗注意事项

板栗不能一次大量吃

首次板栗不能一次吃太多，吃多了很容易就会引发胀肚，每最好是食用吃6～7粒，这样坚持下去还可以达到很好的滋补效果。

把板栗当成零食

最好在两餐之间把板栗当成零食来食用，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为板栗含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

糖尿病患者需注意

另外板栗含糖量高，糖尿病患者最好不要食用。

看来生吃板栗对我们的身体有很多好处嘛，但是不正确的食用方法和习惯也会将这种好处转变为对我们身体的危害，希望以后各位读者都可以用正确的方法来食用板栗，享用美味的同时保证自己身体的健康。