孕妇吃猕猴桃很有益，可促进胎内宝宝发育

猕猴桃可以说是水果中的维C之王，不仅酸甜美味，还富含多种营养对我们普通人来说是很好的水果。那么孕妇吃猕猴桃到底好不好呢？小编为你解答。

孕妇吃猕猴桃好吗

答案是肯定的：孕妇吃猕猴桃很有益。

猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13{bf}左右，含酸量2{bf}左右，非常适合孕妇食用。孕妇吃猕猴桃虽然对身体有益但也不能多吃，否则会适得其反的。

孕妇吃猕猴桃的好处

1、治疗坏血病

孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

2、抗糖尿病

猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。

3、增加头发活力

如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周，这样头发就能重新焕发活性啦。

4、改善胃虚弱情况

猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。

5、改善视力

猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力，孕期还要对着电脑的孕妇可以常吃猕猴桃，一方面是缓解视力疲劳，另一方面是增强自身对辐射的抵抗力。

6、有利胎儿发育

猕猴桃中含有大量的维生素C，而维生素C不但具有增强免疫力的功能，还是胎儿发育不可或缺的元素之一，所以孕妇适量的吃猕猴桃不但能增加自身的免疫力还能使胎儿更健壮的发育。

吃猕猴桃的注意事项

1、猕猴桃虽爽口又富含维C，但也不能一下子吃很多，要注意每天摄入适量的维生素C即可。多吃不一定有益。

2、刚吃过猕猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品，否则容易引起腹胀和腹泻。另外，吃了酸菜鱼后应该吃点猕猴桃。

3、猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频的孕妈妈就不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应该忌食猕猴桃。

4、油过敏体质的人和儿童尽量少吃或不吃猕猴桃避免过敏。

孕妇在怀孕期间吃猕猴桃一天最好不要超过2个，否者会对身体造成负担，对胎儿产生不利的影响。另外怀孕期间的准妈妈们可以多吃些粗粮、坚果类的食物，这样有利于宝宝的身智发育。