什么情况下喝茶不好？

茶对人体健康有显著的积极影响，还可以帮助治疗和预防多种疾病。但喝茶也有一些应该注意的禁忌，下面列出一些不适合喝茶的情况。

不要喝隔夜茶：泡了一天的茶叶不但味道不好，而且有可能对健康有害。当用热水冲泡茶叶时，大量蛋白质和丹宁酸还会保留在叶片里。泡开的茶叶放置几小时或过夜后，可能会腐烂或氧化产生强烈刺激物。这些刺激物会刺激胃和小肠，有可能引起这些器官炎症。

饥饿时喝茶：根据中医解释，空腹喝茶会引起肺和胃“寒”。因此，空腹时大量喝茶不好。饥饿时喝茶，可能会暂时缓解一下饿的感觉，但它不会持久。由于茶叶的碱性和胃酸会产生冲突，因此胃比较敏感的人吃饭时喝茶有可能造成消化不良。空着肚子大量喝浓茶会导致大量丹宁酸进入消化器官，抑制胃液分泌，很容易引起胃炎。茶降低铁的吸收，会给缺铁性贫血的人造成麻烦。此外，它也降低维生素B1的吸收率。

睡觉前喝茶：茶叶含有大量咖啡因。在晚饭后喝太多茶，其包含的咖啡因会在系统中停留好几个小时。咖啡因能够刺激中枢神经系统引起失眠。因此，明智的做法是在临睡前2小时内避免喝茶。

怀孕时喝茶：如果打算或已经怀孕，你可能会被告知必须在饮食中包含足够的叶酸。叶酸可以降低婴儿患神经管先天缺陷的风险。绿茶含有一种称为儿茶素的化学品，它的职能之一是灭活酶二氢叶酸还原酶。二氢叶酸还原酶的作用是帮助吸收叶酸。因此，在服用叶酸营养品时喝茶，有可能会使叶酸失去有益影响。

吃药或发烧时喝茶：绿茶会干扰或与药物产生相互作用。因此，为安全起见，至少在服用任何药物后2个小时内避免喝茶。此外，喝茶没有降温作用，作为一种温和的兴奋剂，绿茶还可能进一步增加体温。身体通过出汗冷却，但茶叶的丹宁酸实际上抑制这种效应。

过量喝茶：和任何事情一样，过量都是不好的。许多人认为茶叶比咖啡更能解决脱水问题。但建议每天不要超过六杯。为什么？因为喝太多茶会导致咖啡因和矿物质过量。对于大多数人来说，3-6杯是最合适的。

除了上述情况下喝茶不好以外，喝茶总体来说都对健康有很大积极影响。我现在每天喝3-4杯绿茶，感觉如此良好，而且精力也比以往充沛。