苦丁茶在冲饮时，可单独冲泡也可与其他茶叶、药材混合冲泡

苦丁茶具有下火的作用，所以很多人在上火的时候都会喝点苦丁茶，而苦丁茶除了能下火外还是一种功能强大的保健茶。但是很多人都不知道怎么泡苦丁茶，接下来小编就给大家讲一讲苦丁茶的泡法。

怎么泡苦丁茶

1、准备工作

既然是泡茶，当然就要准备好泡茶的工具。用来泡苦丁茶的茶壶最好就用陶或瓷质的，而用的水水质也要好，可以用矿泉水、泉水或纯净水等优质水，当然，最终要的还是水要烧开。

2、剂量

苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2~3支茶芽，也许就会觉得太苦了。一般来说，一支一芽二--三叶的苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，可以冲上1000毫升的沸水，随泡随饮。如果泡的是小叶苦丁茶，则可以多放些。

3、热饮

茶要趁热喝，因为茶汤中的许多芳香物质，需要高温才能挥发出来，当茶汤温度较低时，这部分物质就无法发挥了，进而影响口感。

4、混泡

苦丁茶在冲饮时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法。单纯以苦丁茶冲泡，原汁原味，清甜爽口，也不失为一种享受。而当其与其他茶叶，如乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖、花茶等混合冲泡时，则既有这些茶的香味，又有苦丁茶回甘和润喉的优点。

苦丁茶在茶叶中素有“茶胆”的名声，即无论什么茶，苦丁茶在味道上都能与之相配，而且拼配苦丁茶后更是别有一番风味。一般而言，苦丁茶与其他茶叶相配的比例为：1：9，最高最好不超过2：8，否则，苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。所以，古今岭真一带的百姓泡茶时总喜欢加一两片苦丁茶做调味品，把苦丁茶当作“茶中味精”来使用。

苦丁茶的功效

1、苦丁茶从严格意义上来说，算不得是茶叶，而是一种凉性药物。苦丁茶经加工成品后，茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

2、中医认为，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

饮用注意事项

1、风寒感冒者

患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈，因为苦丁茶属于寒性的饮品。

2、虚寒体质者

虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，由于苦丁茶是寒性所以这些人喝了苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

3、慢性胃肠炎患者

慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

4、经期女性

女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

5、新产妇

刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

温馨提示

相关研究表明：用苦丁茶长期饲养家兔可致间质性肾炎。也就是说高剂量或者长期服用苦丁茶，对哺乳动物（家兔）肾脏有损害作用，而在《本草纲目拾遗》中也有记载，苦丁茶对男女的生育不好。