什么蔬菜去湿效果好 排湿气吃哪些蔬菜

洋葱、茼蒿、辣椒、紫苏、生姜等去湿效果都非常好。

洋葱

洋葱的味道并不是很好闻，但是它有化湿祛痰的作用，我们可以把洋葱加入我们日常的食谱，这样营养会更加均衡，对人体的健康的有很大好处。

茼蒿

茼蒿非常适合湿寒患者食用，而且茼蒿还能养脾胃，对养护肠胃也有很好的作用，但是我们需要注意一点，茼蒿里面含有带香味的挥发油，这种气味非常特殊，大部分人都吃不惯，但是这种挥发油能够降血压、补脑。

辣椒

体内湿寒的人是可以吃一些辣椒的，它能够驱除体内的寒气，同时也对因寒气引起的关节痛、腰腿痛等有治疗作用，但最好不要大量吃，对胃非常不好。

紫苏

我们在食用紫苏的时候可以选择泡水，这样能够祛风散寒，但同时对肠胃也有一定的刺激作用，我们在喝之前，最好吃一些食物，或者饭后吃食用。

生姜

生姜性温热，还能够健脾胃，助消化，如果体内有湿寒的人，可以每天早上喝一杯姜茶，当然用鸡蛋水冲鸡蛋喝也是可以的。