哪些水果吃了不上火，盘点十种吃了不上火的水果

吃水果不仅能够补充人体所需要的营养元素，还能够美容养颜，尤其是如今马上要进入炎热的夏季，水果就成为了许多朋友们日常必须要吃的食物，那么你知道哪些水果吃了不上火吗?有些时候人们为了降火而吃水果谁反而吃上火了，所以了解十种吃了不上火的水果还是十分有必要的。

一、十种吃了不上火的水果

水果不管什么时候都是十分受到人们欢迎的，尤其是应季的水果刚刚上市的时候，很容易就被人们一扫而空。如今正是荔枝上市的好时节，但是荔枝属于一种吃了会上火的水果，不宜多吃。那么吃了不上火的水果有哪些呢?

1、西瓜

关于哪些水果吃了不上火，在夏日炎炎的时候来一块冰镇西瓜是一种十分惬意的事情，而在所有的水果中西瓜就属于那种吃了不上火的水果，民间一直都有着“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法这么一种说法，并且西瓜还有着清热解暑、开胃助消化的作用，是夏季里的一种美味。

2、香蕉

一般的人们都只知道香蕉有着润肠通便的作用的，但是却不知道香蕉也属于一种吃了不上火的水果，并且败火的作用还十分强大，对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞的人们来说更适合食用。

3、火龙果

要说起哪些水果吃了不上火的话，火龙果也是其中必不可少的。因为火龙果具有清热解毒、退肠火的作用，还能够增加人体的骨质密度，对于老年人来说也是非常适合的。

4、梨子

梨子不仅具有清热解毒、清心降火的作用。并且经常吃梨子对于肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

5、葡萄

葡萄能够能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。