绞股蓝茶对健康的好处

绞股蓝是一种常见于中国和亚洲一些国家的植物。它有包括草药茶在内的很多用途，并有促进健康和抗衰老等保健功效。它是一种适应原和抗氧化剂，包含蛋白质，矿物质，维生素和氨基酸等营养元素。虽然与人参类似，但研究发现绞股蓝对健康的好处在许多方面超过人参。

降胆固醇

中国科学家经过研究发现绞股蓝能增强肝脏和肌肉把糖转变成能量（而不是脂肪）的能力。这能通过减少血液中的坏胆固醇并增加好胆固醇数量降低总胆固醇水平。绞股蓝还能防止血小板集聚在血液并造成类似高胆固醇的影响。

调节血压

绞股蓝有血压调节剂的作用。美国一项针对225名病人的研究发现，绞股蓝调节血压的有效率高达82%，比人参高出46个百分点，并且只比吲达胺（有效率93%）略微差一点。

调节神经系统

作为一种适应原，绞股蓝对神经系统有平衡作用。它平静过度刺激或亢奋的系统，并能激活抑郁的系统。最近的一项研究发现，摄入绞股蓝的志愿者中有90-95%的人睡眠得到改善。这种草药还能增强力量，耐力和人体反应时间，因此是运动员的理想滋补保健品。此外，它还有助于加强应对压力的能力。

延长寿命

一项针对一千三百名健康者（有许多已超过50岁）的科学研究发现，绞股蓝能增加人体的超氧化物歧化酶分泌量，这是一种能延长寿命的抗氧化剂。实际上，每天服用20毫克绞股蓝并持续一个月时间，就能让超氧化物歧化酶恢复到年轻时的水平，并且还能减少血液中超氧*基和过氧化氢的数量。

对健康的其它好处

喝绞股蓝茶还能通过减少胆固醇和血液中的*基，减轻心理压力和血压降低患动脉粥样硬化和中风等心血管疾病的风险。这种草药的其它好处还包括刺激淋巴细胞活性，以及抵御癌症细胞的形成等。