石斛怎么泡水喝 方法是什么

石斛有一定的药用价值，很多人都会用石斛泡水喝，这种水有缓解疲劳的作用，明目的效果也非常好，那么石斛怎么泡水喝好，来看一下！

石斛如何泡水喝好

我们用石斛泡水，不要用太多，可以选择两到三颗，准备好容器，然后倒入一些开水，把石斛放入里面，大概二十分钟左右就可以饮用了，我们还可以用石斛反复泡水喝，但次数不能太多，否则会影响人体健康。

用石斛泡水的时候，可以搭配麦冬、西洋参等，如果有上火症状，可以搭配黄芪，这样泡水喝的效果会更好，一般比例要控制一比一，如果上火不明显，可以搭配一些枸杞、红枣等，如果条件允许，也可以把所有的材料放到一起是煎服，大概三十分钟左右就可以了。

石斛泡水喝的注意事项

石斛泡水喝，每日饮用的时候，要控制好量，不要过多食用石斛，否则不仅起不到保健作用，还会对人体健康有影响；要知道石斛收敛效果也很好，如果温热性质的人群，也不要过多饮用石斛，避免不利对身体产生不利影响。

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