神奇的水果，能调理自身的潜在病症！

小编们平常吃的这些水果，水果对于小编们人体的潜在的病症有哪些的调理效果呢。

猕猴桃有降压、抗癌、养护血管的功效。猕猴桃是全方位的健康水果，因为猕猴桃的营养非常丰富，能有效预防各大癌症的发生。所以说猕猴桃是无可厚非“果之王”。猕猴桃富含有膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘与大肠癌的发生，猕猴桃能够降血脂，猕猴桃中含有丰富的果胶，可吸附血液中胆固醇，增加胆固醇的新陈代谢。具有降血脂、预防动脉硬化。以及维护心脑血管系统健康。猕猴桃的钾离子，能够维持体内的电解质以及身体平衡，排出多余的钠离子能够有效地预防高血压。

那有，人就会问了这水果那么好，、饭前吃还是饭后吃？研究表明：饭后吃水果容易被人吃下去的食物中容易出现胀气、便秘的症状，导致消化不良，最好是饭后两小时再吃比较好。

猕猴桃还有减肥、美容、抗衰老的效果:

减肥:对于减肥猕猴桃富含有的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助食物消化，而且猕猴桃里还有很多的果胶，果胶能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以清理肠道里的垃圾，加速排便，把毒素排出体外。目前在减肥界中受到正视的胺基酸，猕猴桃里面也含有很多的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，能够晋升体内多余的体脂肪转换为热量的作用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，所以，吃猕猴桃能够很好的帮助减肥。

美容：猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

抗衰老：猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。中老年人吃猕猴桃会不知不觉的让自己的肌肤逐渐边的光滑有弹性

马上就要进入8月了，离猕猴桃成熟上市的季节就要到了，小伙伴们收藏起来，小编们 一起养生！