甘薯的食用禁忌

1、空腹吃甘薯烧心

因为甘薯的含糖量非常高，所以在空腹的时候千万不能吃，空腹吃甘薯会产生大量的胃酸，让你有一种“烧心”的感觉。而且除此之外，红薯还含有氧化酶，如果吃的过多，会在肠道中产生气体，导致腹胀、打嗝的现象出现，对于肠胃功能不好的人来说，影响特别大。

2、吃红薯别忘减主食

因为甘薯富含淀粉，热量较高，等量的红薯和大米，能量相当，如果吃了红薯又吃大米，能量难免超标。建议用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。一般如果吃主食，建议吃100～200克即可。

以上就是关于甘薯食用禁忌的介绍，下面我们来看看吃甘薯会发胖吗?