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芒果汁的做法(图文)

植物百科2022-02-17 18:56:01

芒果汁呢,是用芒果制作的一道甜品,也是一种非常浓的营养丰富的果汁。很多喜欢吃芒果的小伙伴都可以榨芒果汁喝哦!那芒果汁都有哪些营养价值和功效呢,下面小编带你们了解芒果汁的好处,还有芒果汁的制作方法。

芒果汁的做法:

1、准备材料

新鲜芒果若干个,白糖(或者蜂蜜),玻璃瓶,榨汁机,凉白开,柠檬汁(可有可无 根据自己口味定)

芒果汁的做法(图文)

2、取果肉

芒果洗净,去皮,去核,取果肉(切块就行)

芒果汁的做法(图文)

3、榨汁

把芒果果肉放进榨汁机,加上少许白糖,加入凉白开,柠檬汁。打成芒果汁即可。

芒果汁的做法(图文)

4、冷藏

放入冰箱冷藏半小时后饮用效果更佳,也可直接饮用。

芒果汁的做法(图文)

注意:芒果果肉可在榨汁之前用白糖腌制,可出汁水,再用榨汁机榨汁味道更好。还有就是凉白开是榨汁时加还是榨成泥后加,看个人,我觉得最好是榨汁时加,这样芒果汁均匀更美味。

芒果汁的营养价值和功效

芒果汁的做法(图文)

芒果营养丰富,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。

芒果汁的功效与作用非常的广泛,芒果汁有很好的抗氧化的功能,所以能够起到延迟衰老的好处,芒果汁能提高我们的免疫能力,保护我们的身体,据称对某些癌症还有抵抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。芒果汁能清洁我们的肝脏,肾脏和血液。喝芒果汁对身体可是有很多好处的哦!

芒果汁的做法(图文)

1、杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

2、抗癌

据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

4、美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

5、防治便秘

土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

想必大家对芒果汁有了一定得了解了吧,想喝的小伙伴赶紧试着去榨一杯喝吧!


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