脐橙的功效与作用禁忌，生津止渴还能增强抵抗力

脐橙是生活中经常食用的水果，不仅营养价值高，还有很好的药用性，关于脐橙的功效与作用禁忌有哪些，其主要有生津止渴、帮助消化、增强抵抗力、预防心血管疾病的功效，不仅入口甘甜还富含丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，对人体可起到有润肠通便的功效还可以增加抵抗力。

一、脐橙的功效作用

1、生津止渴

脐橙酸甜可口，多汁美味，大人、小孩都可食用，是市场上常见的一种水果，但有些朋友不知道脐橙的功效与作用禁忌有哪些，脐橙不光入口甘甜还富有丰富的维生素C等营养元素，经常食用对人体具有生津止渴的功效，同时还有安神益气的作用。

2、帮助消化

脐橙中所含的膳食纤维可以有效的帮助人体消化，促进肠道蠕动，改善人体消化功能，有润肠通便的功效还可以排除体内毒素，经常消化不良或是便秘的人群可适当的多吃，但是不要一次性食用太多，适量即可。

3、增强抵抗力

脐橙中含有丰富的维生素C、维生素P等营养元素，它们可以保护细胞，增强细胞的活性，对人体的新陈代谢有很好的促进作用，可以有效的增强人体抵抗力，所以一般食用脐橙的人不易生病，身体素质也很好。

4、预防心血管疾病

脐橙中富含的营养元素极高，有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素P等，都是有益于身体健康的微量元素，一定程度上可以抑制致癌物质的形成，降低胆固醇含量，能起到有效预防心血管疾病的作用。

二、脐橙的禁忌

1、体寒的人少吃

虽然脐橙的味道极好，营养价值又高，但也不可多吃，因为脐橙属于寒性水果，肠胃不适或是体寒体虚的人群都要少吃，但也不是要完全杜绝不吃，我们一周吃2～3个都是没问题的，可以补充我们体内所需正常营养元素。

2、糖尿病人少吃

脐橙入口香甜，含糖量较高，吃过以后也要清洁口腔，防止形成蛀牙，为了自己的身体健康，糖尿病人要少吃，在血糖正常的情况下，可偶尔在两餐之间吃一个脐橙，来补充人体所需营养。