这种“花”它竟然有祛湿的效果，你不知道？

可能你家乡的某处，有一颗这样的树，长得红艳艳的花，这种花的花语叫做：“珍惜眼前人，珍惜眼前的幸福，不要在失去后才追悔莫及，那时一切为时已晚。”。它还代表了一个城市的美丽，你知道它是什么花吗？它就是木棉花，木棉象征着广州蓬勃向上的事业和生机，并以此激励人们报效祖国的豪情壮志。其实木棉除了美丽的外表，它还有许多实用的价值，那就是入药。

木棉花，味甘，淡，性凉，清热利湿解毒。晒干了的木棉花可煮粥或者煲汤，三四月是春困时节，用干木棉花煲汤，正好能祛湿解春困。

像脾胃虚弱、胃阳不足者，慎用木棉花。建议针对这类人群，可考虑在汤粥中加入陈皮。“陈皮属温性的药物，有祛湿理气的作用，与木棉花一起可以平和木棉花的凉性，比较适合既脾胃虚弱又有湿热者食用。”

在湿重的气候下，尤其推荐的食方是以五指毛桃加木棉花煲煮汤粥。

五指毛桃，别称五爪龙，南芪，土黄芪，甘，微温，健脾祛湿，化痰止咳，舒经活络。堪称“南方的黄芪”。据介绍，广东湿重，顺应这种气候生长的药材较多，如陈皮、佛手等，但是这些都缺失了一个“补气”的功效，只有五指毛桃兼具有之。

北方补气的药材就有很多，像是黄芪、党参、鹿茸等，有些南方人很难受用，但是五指毛桃就不会，因为它就是顺应南方的时节特征生长的，因而特别适合南方人食用。”还表示，当下春困正行，可食五指毛桃以醒脾，加入木棉花就更益于健康了，但需依个人状况调整好配比。

当然还有很多祛湿佳品

1、薏米

目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米。金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。 在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。如果你觉得单吃薏米太单调，也可以加红豆煮粥。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

2、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒、祛湿的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

3、香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是 野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。

祛湿不止食疗哦，还需多运动排汗，尽量不要往潮湿阴暗的地方待，记得开窗通风透气哦！

提问：你有见过这种花吗？

你有喝过这种花煲的汤吗？

-----------------------------------------------

民以食为天，关注一下给你带来更多美食资讯~