荔枝的好处是什么 健脾补肝、益气补血

荔枝和香蕉、菠萝、龙眼一起被称为"南方四果"，因为杜牧的话："红尘妾笑，没人知道是荔枝。"荔枝不仅细腻甜美，而且对人体也有很大好处。你想知道什么吃荔枝的好处吗?继续往下看!

吃荔枝的好处：荔枝肉

荔枝肉具有健脾补肝、益气补血、温止痛、健心安神的作用，能明显改善失眠，增强人体免疫力，同时荔枝也有一定的功效和营养作用。

吃荔枝的好处：荔枝仁

荔枝仁具有理气、解结、止痛的作用。吃荔枝不仅能开胃健脾，还能促进食欲。

吃荔枝的好处：荔枝干

荔枝干后结合其他成分，对治疗贫血、哮喘、脾虚等方面有很大帮助。

荔枝素有岭南好果的美誉，不仅香脆嫩肉，香甜可口，营养丰富，而且富含多种必需的微量元素和维生素，所以味道适中，不仅可以享受口福，而且对身体也有一定的益处。

每100克荔枝浆含有84克水，14克碳水化合物，64千卡卡路里，36克维生素C，0蛋白质。

7克，脂肪0.6克，磷32霍克，钙6豪克，铁0.5豪克，硫胺素0.02霍克，核黄素0.04霍克，烟酸0.4霍格。此外，荔枝浆还含有氮、钾、镁、氯、锌、钠等不可或缺的微量元素。

经常吃荔枝来补充大脑健康，治疗糠虾，开胃菜和健脾。干品可以补充能量，对产妇和老弱补充剂。

吃荔枝的第一个好处是糖，糖可以补充身体中足够的碳水化合物。补充肌糖原和肝糖原的作用非常明显，从而起到缓解疲劳的作用。第二个好处是养血健脾，因为从中医饮食治疗的角度来看，荔枝进入肝经、脾经，所以对于脾虚泻、打嗝、食欲不振、病后体虚的人，如果吃得好，可以强身健体。第三个好处是，可以做气虚消肿，所以对于身体有腹水肿大的人，如果适当食用荔枝，可以通过其消肿的作用达到缓解症状的目的。