吃乌菜能否减肥

据科学家研究发现，每100g的乌菜中仅仅包含28大卡。不了解的朋友可能不清楚28大卡代表了多少热量，小编先前减肥的时候查过很多食物的热量，其中每100g的米饭都有116卡路里。

这么看它的热量是不是很低呢?而且多吃乌菜还可以增加人的饱腹感，晚上也可以用一盘清炒乌菜来代替晚饭，从而实现减肥的目的。但是减肥不是一天两天就能实现了的，最重要的还是坚持，只要你坚持下来，相信你一定会实现你的目标的。