孕妇可以吃小番茄吗 小番茄的功效与作用可以减肥吗

圣女果属于喜温型果蔬，种子发芽的最佳温度为25～30℃，生长期温度为20～25℃，结果期温度为15～25℃。圣女果喜爱阳光，缺少光照就会造成落花，至于水分是前期少后期多，可施用钾肥促进圣女果生长，最好是把种子种在土层深厚的土壤当中。

孕妇可以吃小番茄吗?

妇可以吃小番茄，小番茄营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、叶酸，有助于胎儿的发育。小番茄微酸可以促进食欲，改善孕期食欲不振的症状，还可缓解孕期疲劳的现象。小番茄含有大量的番茄红素是抗氧化剂，可以破坏体内存在的*基，提高身体免疫力，防止细菌感染。孕妇吃小番茄还可降低身体内的胆固醇，有利于身体健康，不过小番茄性寒不能食用过多，否则易出现腹痛和消化不良的症状。大量食用小番茄会造成胃酸分泌过多，出现恶心、呕吐的现象。孕期要加强营养，多吃新鲜的水果、蔬菜，以补充维生素和微量元素，多吃豆制品、乳制品、鱼、虾以补充蛋白质，少吃辛辣、刺激性食物，以免出现身体不适，影响胎儿健康发育。

小番茄的功效与作用：

1、解渴，促进胃肠消化，解毒，凉血平肝，补血养血，增加食欲，孕妇食用，可增加食欲。怀孕期间，吃一些可以帮助缓解孕期胃部不适。

2、圣女果含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，胡萝卜素，果胶，糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强机体抵抗力，抗衰老，美容等功效。

3、圣诞果味甜，无核，味道好，营养价值高，风味独特，兼顾食物与观赏两方面的优点，深受广大消费者青睐。果子形状呈球形，梨形，醋形，果色红，粉红，黄橙，其中大部分为红色。圣女果是一种非常好的健康营养食品，特别是在当今人们追求自然和健康的趋势下。圣女果外观精致可爱，含糖量高，口感甜美可口，风味独特。

小番茄可以减肥吗?

小番茄是具有一定的减肥的功效的，不过也不能完全指望小番茄减肥，因为减肥需要从多方面入手才能成功，只靠吃小番茄作用不大。

1、小番茄是一种低热量、低脂肪的水果，热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦)，非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。

2、小番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余脂肪，并排出体外。

3、小番茄中的红茄素可以降低热量摄取，能促进消化，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

4、小番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

5、小番茄富含膳食纤维，具有促进饱腹感的作用，从而较少其他食物的摄入量，同时具有润肠通便的功效。