板栗什么人不能吃 食用禁忌人群有哪些

板栗虽然含有丰富的营养物质，但是肠胃不好、便秘患者、糖尿病患者等最好都不要食用。具体内容如下：

哪些人不能食用板栗

肠胃不好：板栗中含有丰富的淀粉，吃多了容易不消化，所以，肠胃不好的人，不能多吃栗子，如果真的喜欢吃板栗，也要注意适量。尤其是小宝宝们，他们的消化系统发育不完全，最好少吃板栗，以免出现腹胀等情况。

便秘患者：便秘患者也不建议食用板栗，板栗有一些成分容易导致上火。如果自身体质就是爱上火，容易便秘的，最好不要再食用板栗，以免火上加火，加重自身病情。对于爱便秘的人群来说，还是应该多吃新鲜的水果和蔬菜。

糖尿病患者：板栗中含有较多的淀粉，淀粉进入人体后会导致血糖的升高。所以，糖尿病患者在食用板栗的时候，一定要注意适量，以免导致血糖升高。

什么人吃板栗好

对于自身缺乏维生素b2导致的口腔溃疡等症状人群，可以尝试多吃一些板栗。因为板栗中含有丰富的营养物质，可以缓解这种症状。

而且，孕妇、老人、儿童等都可以食用板栗。但无论吃什么食物都要注意适量，不要食用过多，以免导致上火等不良症状出现。