身体有小毛病，你不吃这几种水果怎么行！

冬天到了，我们应该吃什么水果对身体有帮助，而且对身体有益呢，很多人不知道有些水果能给我们身体带来什么营养，反正想吃什么就吃什么，其实我们应该注意什么季节吃什么能对身体有帮助，不是想怎么吃就怎么吃，那么小编今天就带你们了解一下冬天要吃的水果有那些，对人体又有什么帮助。记得关注，转发哦！

1、石榴

石榴对于我们每个人来说，都是很了解的，那么为什么冬天吃石榴很好呢？因为石榴有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴其实有两种，第一种石榴是酸石榴，酸石榴可以有效防治腹泻，第二种甜石榴，它可以防止咽燥口渴，并且杀虫抑菌。如果有口腔溃疡的朋友，每天早晨可以用石榴汁含在口中漱口几次，就可以缓解口腔糜烂。

2、桔子

相信很多人都知道桔子的营养，那么小编就再说一下，桔子当中含有大量的维生素C。它可以帮助人止咳、化痰、润肺、健脾的功效，坚持每天吃一个桔子，可以对口腔病、喉咙病、胃病有预防的作用。

3、苹果

苹果也是我们最常见的水果之一，苹果干凉可口，苹果对心血管的健康有着保护的作用，也可以改善呼吸系统以及肥的功能。很多人不知道，其实苹果在加热后食用，功效最为明显，因为苹果加热后，苹果中的膳食纤维和果胶变得软化，这样很利于人体吸收。

4、马蹄

很多人可能不知道马蹄是什么，但是看见这个水果就知道是什么了，或许很多地方对它的称呼不同。马蹄在冬季成熟，马蹄具有清热解毒的功效，吃马蹄可以预防咳嗽、喉咙疼痛的效果。如果有小朋友发烧，可以将马蹄加冰糖煮着吃，有退烧的功效，大人如果发烧也可以吃。

5、猕猴桃

猕猴桃是在秋冬季节成熟。猕猴桃具有很高的维生素C，它具有血清促进素，可以帮助人稳定情绪、镇定心神的效果，猕猴桃当中的膳食纤维能够促进心脏健康、利于消化更具有清热解毒的功效。

6、木瓜

传言说木瓜美白丰臀，其实这只是一种流传。木瓜如果吃在饭后可以帮助消化，促进脂肪的分解，防止肥胖。等等一些功效。

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