云耳和木耳怎么区别 木耳为什么被称为廉价的滋补产品

一、云耳和木耳的区别

首先小编可以很直接的告诉大家，其实云耳也就是木耳，只不过它本身拥有多个名字而已。除了云耳和木耳，我们也可以将它叫做黑木耳等等。木耳只是一个大的分类，其中云耳就包含在里面。云耳通常生活在海拔比较高的地区，是属于一种高海拔产品。

二、木耳的功效

不管是哪种木耳，它的营养价值都是十分高的，木耳类食品能够帮助人体滋养肺部，补脑，有着凉血止血的作用，木耳类物质中含有丰富的胡萝卜素，维生素，蛋白质，碳水化合物以及其他人体所需要的微量元素，对于人体皮肤有着很大的好处，能够帮助人体美容养颜，还可以润发生发。同时对便秘患者也有很好的缓解作用。因为木耳的价格比较便宜，因此通常被大家当做很廉价的滋补产品，事实上它的营养价值也是很高的。