孕妇可以吃火龙果吗？吃火龙果有什么好处

火龙果分为三类：一、白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；二、红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；三、黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。在火龙果的挑选上，以颜色鲜艳形状大的成熟果实为宜。

一、孕妇可以吃火龙果吗

火龙果含较多的膳食纤维，可以有效预防孕期便秘，润肠通便。是产妇身体恢复的天然保健品。此外，火龙果还可以保护双眼，预防炎症，提高食欲，美肤瘦身，能全方位呵护产妇健康。火龙果是“含铁大户”，孕期食用有助于准妈妈和宝宝补铁补血，而且它具有解毒的神奇作用，可中和重金属毒素，所以对于胎儿成长发育很是有益。

二、宝宝可以吃火龙果吗

建议宝宝7个月以后，把籽碾碎后作为辅食喂食。火龙果可以保护宝宝的肠胃，促进排便，而且火龙果中的花青素还可抑制痴呆，有利于宝宝的智力发育。但需注意的是，火龙果易使宝宝过敏，应少量喂食，确保安全。