生姜对心理健康的影响

用生姜缓解压力和克服晕船反胃

生姜是一种亚洲人常用的烹饪用草药，但你是否知道它的提取物还是很棒的治疗级精油，对心理健康有治疗作用？生姜油可以治疗反胃，缓解肌肉酸痛和疲劳，改善血液循环。生姜具有很强烈的刺激性辛辣气味，可以内服和外用。它非常安全，而且不会引起过敏反应。如果是内服，可以在4盎司大米粥和豆奶等液体里滴一滴生姜油。

如果是用治疗级生姜油施用于皮肤，可以稀释在橄榄油或植物油里。姜油可以作为很好的按摩油使用，因为它能够缓解关节炎症状，轻微疼痛，让你感觉温暖，并促进血液循环。

生姜油的升温特性使它可以成为洗浴舒缓液很好的选择。把几滴生姜油滴在水中，可以帮助治疗感冒或流感，放松痛苦的肌肉，甚至发烧也会消失。治疗级生姜精油可用于内服治疗恶心，消化不良，晕船和反胃等症状。医生通常还推荐生姜作为一种治疗孕吐的方法，但在使用前要咨询医生。此外，不要把它给婴幼儿使用。

在手帕里滴入几滴姜油吸入，可以平静胃痉挛。如果有旅行敏感症，还可以在手帕里放一块生姜，当感觉不舒服时吸入其气味。治疗级生姜油还有治疗跌打损伤和皮肤溃疡的好处。在患处涂抹并摩擦可以加速愈合及缓解任何痛苦和伤害。

生姜油据说还可以帮助消除困乏和孤独感，有些人还认为它可以壮阳，可能是能够促进血液循环的缘故吧。