十香菜的功效和禁忌 十香菜和薄荷的区别

十香菜又名绿薄荷、香薄荷、荷兰薄荷、青薄荷、香花菜、鱼香菜。是一种唇形科直立多年生草本植物，茎直立， 紫色或白色花，花期7-9月。温度适应范围大，喜湿润、喜光，适宜弱酸性土壤。茎、叶经蒸馏可提取留兰香油，可入药也可食用。

十香菜的功效和禁忌：

去除异味

十香菜具有浓郁而持久的香气，去除异味是它的主要功效，平时把它摆放在室内，能去除室内空气中的异味，把它摆放在冰箱中，则能去除冰箱中的衣物，那出现口臭时直接嚼食十香菜还能清新口气，能让人们的口腔异味很快消除。

消炎杀菌

消炎杀菌是十香菜最重要的功效，它含有丰富的挥发油和一些天然药用成分，能消灭人体内的敏感菌和致病菌，可防止上呼吸道感染出现，也能让人类的气管炎和咳嗽痰多等症尽快好转，另外它对人类皮肤表面的真菌也有明显消灭作用，人们在出现皮肤痛痒或红肿疼痛时把他捣碎以后外敷在皮肤表面，就能让症状减轻。

清热解毒

十香菜是一种性质寒凉的绿色蔬菜，他能清理身体内的热毒，并能预防多种上火症状出现，平时他特别适合那些热性体质的人群食用。另外人们出现咽喉肿痛和口舌生疮等不良症状时，多吃一些十香菜还能让症状很快减轻，能让人体尽快恢复健康。

补充营养

为人体补充营养是食香菜最重要的功效，它营养价值极高，人们食用后能吸收丰富膳食纤维和大量碳水化合物，还能吸收多种矿物质和维生素，能满足人体正常工作时对不同营养的需要，也能清理身体内的毒素，对维持人体健康有很大的好处。

禁忌：

十香菜无毒无副作用，人们食用它时禁忌也不多，只要不过量服用，不食用腐烂变质的十香菜就不会对身体产生不良影响。

十香菜和薄荷的区别：

气味不同

十香菜具有清香，闻起来的味道要比后者淡一些，没有那么的刺鼻。

薄荷的气味比较的浓烈，闻起来味道要更浓一些，闻起来也比较的刺鼻。

叶子不同

十香菜的叶子形状为卵状长圆形或长圆状披针形，颜色要比后者深一些，叶子上面的纹理也较深。不过它的叶子偏小一些，没有那么的大。

薄荷的叶子形状为卵状至三角状心脏形，长度大约为2.5-7厘米左右，宽度大约为2-4.7厘米左右。它的叶片颜色相对于前者来说，要浅一些，不过叶子偏大一些。

株型不同

十香菜也就是留兰香，跟薄荷看起来比较的相似，它的别称比较的多，还叫做香薄荷、青薄荷、绿薄荷、香花菜等。它的株型偏小一些，株高大约40-130厘米左右。

薄荷生活中比较的常见，虽然大多是盆栽，看起来株型偏矮一些，但是野生的薄荷株型比较高，要比前者高大一些，株高大约为40-150厘米左右。