牛油果的营养价值 有什么作用和功效

牛油果现代人都是比较熟悉的，它的营养价值很高，很多多人都比较喜欢吃，而且它还可以起到保护肝脏的作用，那么牛油果的营养价值是什么，来看一下！

牛油果的营养价值有哪些

牛油果里面的脂肪含量非常高，而且这种脂肪也不属于不饱和的脂肪酸，很容易被人体吸收，人们可以通过吃牛油果来滋补身体，同时牛油果中的纤维是非常丰富的，这些都是可溶纤维，我们经常吃牛油果还能降低胆固醇，也可以预防便秘，所以消化不是很好的人，可以适当多吃些牛油果。

牛油果的功效和作用

牛油果有美容养颜的作用，要知道牛油果中的果肉和我们肌肤的亲和性非常好，能够让皮肤更加的光滑，而且牛油果中的营养物质也容易被人体吸收；相信很多人都不知道，牛油果还有防紫外线的作用。

牛油果还可以保护我们的血管，非常适合患有糖尿病的人食用，牛油果的含糖量是非常低的，我们可以用牛油果泡水喝，这样能够缓解糖尿病。

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