普洱茶能减肥吗 如何饮用效果好

适量饮用普洱茶是可以减肥的，普洱茶在发酵过程中，有很多有益菌群，适量饮用可以起到减少小肠对油脂吸收的目的。具体内容如下：

普洱茶能不能减肥

很多人都没有喝过普洱茶，所以对普洱茶减肥效果有一定的存疑。其实普洱茶是可以起到减肥的效果的，主要是因为普洱茶在发酵的过程中，会形成多种有益菌群，这些菌群在进入人体后，可以减少小肠对油脂的吸收，而且，对腰腹的脂肪还有一定的溶解作用。

没有经过发酵的普洱生茶也有一定的减肥功效，它可以起到刮油、清肠的作用。但是生茶的性质属寒性物质，对肠胃有一定的刺激，不建议饮用过多。

普洱茶怎么喝效果好

普洱茶在发酵后，其中的茶碱、茶多酚等对人体有害物质在发酵过程中，就逐渐被分解掉了。普洱茶的性质比较温和，对人体很少有刺激，还可以加速体内脂肪的分解，所以非常适合用来减肥。

饮用的普洱茶的时候，要注意用沸水冲泡，水不热泡茶无法充分释放出普洱的营养物质。普洱茶在冲泡前要注意先洗茶，这样口感更好。而且，普洱茶最好饭后食用，但不要立即食用，以免不利于吸收营养。