腰果的功效与作用 对人体有哪些好处

腰果是我们生活中较为常见的一种坚果，它因为外形独特与人的肾相似，故而得名，那么腰果有哪些功效与作用呢？具体内容如下：

腰果的功效和作用及好处

腰果是一种售价较贵的坚果，但购买的人还是很多，这可能与它的功效和作用有关系。腰果中含有大量的维生素和微量元素，适量食用腰果可以起到软化血管，预防心血管疾病的作用。而且它还含有不饱和脂肪酸，可以帮助调节血脂。

腰果中还含有丰富的维生素b1，可以消除疲劳，补充体力，增强抵抗力，对于产后的女性或者是母乳分泌不足的女性来说，也可以适量吃一些腰果，对于催乳也有一定的帮助。

爱漂亮的女孩子也可以适当食用腰果，它含有丰富的微量元素和维生素，可以对抗*基，帮助延缓衰老，让皮肤更有光泽。