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吃榴莲会长胖吗?什么时候吃好?没吃完怎么保存?

植物百科2022-03-14 12:40:38

榴莲是泰国比较出名的一种热带水果,在我国海南、广东等地也有栽植。因营养价值高而被誉为“水果之王”,目前市场上都有销售,且价格小贵。那吃榴莲会长胖吗?什么时候吃好?没吃完怎么保存?

吃榴莲会长胖吗?什么时候吃好?没吃完怎么保存?

一、吃榴莲会长胖吗?

吃榴莲不会长胖。因为榴莲的热量和糖分虽高,但内部含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,快速消化食物,减少体内脂肪堆积,所以适量食用是不会发胖的。

二、榴莲什么时候吃好?

榴莲最好在早餐后食用。因为榴莲的热量很高,每100g中就含有147千卡能量,刚好能补充人体夜间睡眠所消耗掉的能量,同时内含的钙、磷、铁等多种微量元素也能被人体快速吸收,所以在早上吃最好。不过榴莲空腹吃会刺激胃部,所以最好是吃完早餐后食用,以免刺激胃部,导致肠胃不适。

三、没吃完的怎么保存?

1、放冰箱中冷冻

未吃完的榴莲可用保鲜膜或保鲜盒将果肉密封好,然后放到冰箱中冷冻,不仅可以保存榴莲肉口感,还不会腐烂,所以很方便,保存的时间也久。

2、放保鲜盒密封冷藏

吃不完的榴莲肉,可用保鲜盒或保鲜袋密封起来,然后放到冰箱中冷藏,这样不仅不会串味,还能保存口感。不过保存时间不宜太久,一般一个星期就要全部吃完,且食用时,最好吃多少弄多少,以免果肉走位。

3、用报纸包裹置于阴凉处

吃不完的榴莲,可用报纸将果壳一起包裹起来,然后放到阴凉处保存即可,这样可保存三天左右。不过若有酒味,则表示已变质,不可食用。

四、吃榴莲有哪些功效?

功效一、滋阴壮阳:榴莲的营养价值极高,内含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E和多种矿物质元素,能有效为人体补充每日所需的营养元素,使身体更加强壮,达到滋阴壮阳的效果。尤其是病后康复或产后妇女食用榴莲可具有很好的效果。

功效二、活血驱寒:榴莲属热性水果,且热量很高,能有效起到活血、缓解痛经的功效。尤其是体质偏寒的女性,常食用可有效改善体温,缓解宫寒或痛经。

功效三、增强食欲:榴莲味道很浓,很多人也喜欢这股味道,且闻到后增强食欲,增加饱腹感。

功效四、通便排毒:榴莲中含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,快速消化食物,排出毒素,以达到通便的效果。但在食用榴莲后,最好不要喝开水,以免水分被膳食纤维吸收,影响排便。

五、榴莲能放多久?

1、冰箱存放时间:未开壳的成熟榴莲在冰箱中可存放一个星期左右;开壳的成熟榴莲在冰箱可存放三天左右,若是用保鲜膜或保鲜盒密封保存在低温阴凉处,可存放五天左右。

2、冬季存放时间:在冬季,未开口的榴莲可存放半个月左右,若是开口的可存放十天左右。在夏季时,若存放冰箱可保存两天左右,若是常温下可存放一宿,所以最好吃多少买多少。若实在吃不完,可放在冰箱中冷冻,以防走位。

六、榴莲市场价格多少钱一斤?

榴莲市场价格小贵,一般在20元左右一斤,便宜的也有10元左右一斤,不过很少,除非是成熟上市时节。但由于品种、质量、产地和市场的不同,价格也会存在一定的差异,所以具体价格还需去当地市场查看。


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