茉莉茶可以天天喝吗 需要注意什么

茉莉茶大家都是知道的，适当饮用有降血脂的作用，还可以抗氧化、防衰老，那么茉莉茶可以天天喝吗，来看一下！

茉莉茶能不能天天喝

茉莉茶是可以天天喝的，但每天饮用的时候，要控制好量，一天是饮用茉莉花的量要控制在十二克左右，最好不要超过这个量，而且可以冲泡三次，虽然茉莉茶有养生的作用，但如果饮用过量，身体里面就会缺钙、铁等物质。

我们在早晨的时候，也不要饮用茉莉茶，会对肠胃产生刺激作用，而且还容易稀释胃液，从而让胃部出现不适症状，我们在饭后也不要立即饮用茉莉茶，否则会对肠胃消化有影响，在饭后一到两个小时饮用茉莉茶是最好的。在晚上千万不要饮用茉莉茶，会对睡眠质量产色影响。

什么人不适合喝茉莉茶

如果体质不好，就不要饮用茉莉茶，容易破坏胃粘膜，从而影响消化，如果神经不好或者工作压力比较大，也不要饮用茉莉茶，容易导致失眠，因为茉莉茶中含有很多咖啡因，这种物质刺激人体中枢神经，让人的大脑处于兴奋状态。

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