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牛油果热量

植物百科2022-03-13 19:42:54

  牛油果热量   

牛油果果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80{bf},为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能,因此,深受消费者青睐。

牛油果的热量是160千卡/100克,而成年人每日所需热量是2200千卡。每100克鳄梨的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7{bf}。


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