奇异果的功效与作用有哪些

奇异果是我们生活中非常常见的水果，那么你知道奇异果有哪些功效和作用吗?今天小编就带大家一起了解一下。

美容养颜

奇异果中含有丰富的维生素C，可以起到很好的抗氧化作用，经常吃奇异果可以使皮肤变得更加紧致，还有美白的功效，所以特别适合女性食用。

奇异果的功效与作用：排毒

奇异果中含有丰富的纤维素，这些纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助排便，这个过程可以起到很好的排毒作用，而且纤维素还能吸收肠道中的油脂，起到很好的清肠效果。

预防血栓

奇异果中含有精氨酸，这种物质可以促进血液的流动，减少血管中血栓的形成，所以常吃奇异果可以很好的降低血栓生成的风险。

补充营养

奇异果是所有水果中营养成分最丰富的，它含有各种氨基酸、蛋白酶、维生素及微量元素，常吃奇异果可以很好的补充人体所需的各种高营养。

预防胎儿畸形

奇异果中含有大量的叶酸，而叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用，所以孕妈可以多吃一些奇异果，一来可以补充营养，二来还能防止胎儿畸形。