可以使人发胖水果有哪些

椰子

椰子是一种热带水果，在我国有着很悠久的历史，早在两千多年前的史记当中就有记载。椰子中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质，同时它所含的热量也是分的高，每100克叶子中含有的热量高达231大卡，这些热量需要跳将近70分钟的健美操才能消耗掉。同时椰子中含有的脂肪含量也比较高，每100克的椰子含有12克脂肪，所以椰子是一种十分容易发胖的水果。

牛油果

牛油果原产于非洲，在我国云南种植比较广泛。牛油果是一种脂肪含量非常高的水果，每100克牛油果中所含的脂肪高达14.66克，所含热量为160大卡，是一种名副其实的发胖水果。牛油果不光有很高的食用价值，还有很高的工业价值，它可以用来榨食用油，也可以制造热工黄油等。

榴莲

榴莲是我们常见的一种热带水果，被称为水果之王。榴莲营养价值非常的高，经常吃榴莲可以健脾补气，活血驱寒，对女性痛经有着很好的缓解作用，但是榴莲是一种很容易发胖的水果，每100克榴莲中所含的热量有147大卡，所以女性朋友为了身材还是要少吃一点榴莲。