2023-08-13
火龙果含糖量高吗 糖尿病患者能吃吗
植物百科2022-03-11 16:34:59
火龙果的含糖量约为14%,比香蕉榴莲等水果要低很多,并不算是高糖水果。具体内容如下:
火龙果含糖量高不高
有人说火龙果糖分低,有的人说火龙果糖分高。且是火龙果的含糖量为约14%,比香蕉和榴莲等水果的含糖量要低很多,并不能算高糖水果。
火龙果属于凉性水果,果肉虽然并不是特别甜,那是因为它含有的主要糖分是葡萄糖,果糖含量较低。适量使用可以起到减缓衰老,排毒美容等作用。
糖尿病患者能吃火龙果吗
火龙果的含糖量虽然较低,但仍然不适合糖尿病患者食用,因为含糖量的高低并不能代表升糖指数的高低。原则上来说,葡萄糖的升糖指数为100,而果糖仅为23,但果糖的甜度要比葡萄糖高。
火龙果的果肉中几乎不含果糖和蔗糖,含糖量主要以葡萄糖为主,这种天然的葡萄糖非常容易吸收,会导致血糖升高,对糖尿病患者病情不利。
而火龙果中还含有锌元素,所以医生建议糖尿病患者可以偶尔少吃一点火龙果,但是我们在吃的时候必须要注意它的食用方法,否则会影响到它的效果,也会加重糖尿病的病情。
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