高级滋补品银杏果（白果）能祛斑吗？一天吃多少合适？怎么去皮？

银杏果又名白果，是银杏树的种仁，因具有润肺、止咳、延缓衰老等功效而深受人们的喜爱，同时树木具有较高的绿化效果而被广泛栽培，目前我国四川、贵州、山东、江苏等地均有栽植，那银杏果能祛斑吗？一天吃多少合适？怎么去皮？

一、银杏果能祛斑吗？

银杏果可以祛斑，但效果不是很明显，必须长期坚持使用才可见效。因为正常情况下，脸部已经产生的色斑是很难通过使用外敷产品彻底去除，包括银杏果也不行，所以效果重在坚持。

银杏果之所以可以祛斑，主要是银杏果中含有丰富的维生素B、维生素C和脂肪油等多种美肤元素，能有效去除表面的黑色素，令皮肤更加白皙光泽，以达到祛斑的效果。

1、银杏果怎么祛斑？

将银杏果洗净榨汁，然后将脸清洗干净，取出汁液均匀涂抹在长有斑点的地方让其吸收15分钟，最后用清水冲洗即可。

2、银杏果多久可以祛斑？

银杏果祛斑的效果很好，但贵在坚持，一般一个月左右便可看到效果，但由于每个人肌肤问题不一样，所以多久见效还得根据实际情况来看。不过，个人建议，若想快速祛斑，可通过饮食调理或锻炼身体的方式等达到效果。

二、银杏果一天吃多少合适？

银杏果中含有氢氰酸毒素，具有一定的毒素，尤其是生吃时，毒素很高，所以一定不要生吃。食用时，成年人每天最多食用10颗，小孩最多5颗，婴儿最好不要食用。

三、怎么去壳？

1、用锤子敲：银杏果皮跟核桃皮一样，比较坚硬，所以可借助锤子或重器将其敲开，然后取出果仁即可。敲银杏果时，尽量不要太用力，以免果实被敲碎，无法食用。

2、用夹子夹：银杏果去壳跟核桃去壳一样，可用夹子将中间夹开，然后取出果仁即可。这种方法效率高，也比较安全，但前提是要有个夹子。

3、炒银杏果去壳：银杏果的外壳虽然坚硬，但在锅内经过高温翻炒后，壳会慢慢裂开，然后就可轻松取出果仁了。

4、用微波炉去壳：用微波炉去壳也是不错的方法之一，但前提是要先将白果敲开一个口子，然后将在放在纸袋子中，用微波炉加热几分钟，直至出现砰的声音，即可拿出去壳了。

四、银杏果去皮后怎么保存？

1、放冰箱中冷藏：银杏果去壳后不耐储存，且很容易发芽，所以可将其放在冰箱中保存起来。一般干湿度合适的情况下，银杏果可保存一年，但也要适当让其透气，以免发芽。

2、放瓶中保存：银杏果去壳后很容易发芽发霉，所以可将其风干后，放置到干燥的瓶中保存起来，若瓶子的密封性较好可保存很长一段时间。

3、真空保存：如果有条件的话，可将银杏果放到塑料袋中用真空保存起来，若密封性很好的话可保存很长时间。

五、银杏果什么时候成熟？

银杏果一般在九月中旬到十月上旬开始上市，但由于成熟度不同，所以在采摘时，一定要查看下银杏果皮的颜色，若颜色变黄则表示已经成熟，可以采摘了。