101的老寿星赵庞氏老人长寿秘诀——养花弄草

伟大作家老舍先生谈到养花时说：“我可得感谢它们。我工作的时候，总是写一会儿就到院子里去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到屋里再写一会儿，然后再出去，如此循环，让脑力劳动和体力劳动得到适当的调节。有益身心，胜于吃药。”

101的老寿星赵庞氏老人，家住哈尔滨市南岗区雨阳街的。虽已年过百岁，赵庞氏老人精神却一点儿都不老，老人说自己长寿的秘诀就是“养花弄草”。

赵老寿星现住在自己的女儿家里，老人女儿家的生活条件很好，对老人的要求则是有求必应。由于老人喜欢养花，女儿家里就到处摆放着各种花草盆栽，家里还养了一对鹦鹉和几缸金鱼。走进老人女儿家就仿佛走进了花鸟鱼展厅。

老人自己的房间宽敞整洁、阳光充足，10多平方米的房间里花香鸟语意趣盎然。看着自己亲手侍弄的花花草草，老人喜上眉梢，用一口浓重的山东口音跟记者讲起了她的“花鸟鱼情结”。

老人年轻的时候就非常喜欢侍弄花草，可那时她要照顾一家老小的生活起居，根本没有空闲养花。现在，可以在家享清福了，老人才又摆弄起了自己喜欢的花草。老人说：“现在我有时间了，家里条件也好了，我喜欢什么样的花就让女儿陪我去买，我们家离花鸟鱼市场不远，而且我身体还很好，别看我裹了小脚，走路去花鸟鱼市场一点儿都没问题。”

养花有利于老年人的身心健康。现代医学和生活实践都证明，老人养花不仅是闲情逸致，还是一种益康、益智、益寿的行为。

“乐花者寿”，即指养花人容易获得高寿，其奥秘在于以下几方面。

1、养花是“心理调节器”。花卉绚丽多彩、馥郁馨香，加上长势富有生气，对人能起到调节心理平衡的作用。如果身心疲惫、情绪欠佳或办事无序，不妨到庭院赏花弄草，自然会怡然自得、情绪舒畅。

2、养花是“大脑保健剂”。养花可兴奋大脑神经，使大脑血管经常性地处于舒展活跃状态。天竺葵对人体有镇静、消除疲劳和安眠的作用;熏衣草香对神经性心跳和气喘病有一定的疗效。家养多种花卉，集色香于庭院或居室内，使人神经松弛、心情愉快、神志安静，使人大脑细胞得到良好的锻炼保养。

3、养花是“空气清新机”。鲜花还可净化空气。许多花木能分泌大量的杀菌素，杀死环境中的有害细菌、真菌等病原物。如丁香、银杏、石榴等能够吸收空气中的二氧化硫、氟化氢等毒气。现代研究表明，吊兰在新陈代谢过程中能把致癌物甲醛转化成像糖或氨基酸那样的天然物质，变为自己的养料，同时还能分解苯(隐含于油漆、塑料制品中)和“吞噬”香烟中的尼古丁。

4、养花是“家居小药房”。奇花异草有康复身心的功能，又可入药治病。例如，山茶花、凤仙花、杜鹃花、鸡冠花可用于治疗慢性出血;芍药花、石榴花、凌霄花可用于活血化瘀;山栀花、郁金香和白茉莉等可用于治疗情绪不乐、抑郁寡欢的病人。

老年人在家种几盆花，既是一种轻度劳动，也是一种爱好，对身体有一定的好处。但卧室内花卉不宜过多，否则对身体健康不利。一般以2?3盆为宜。此外，有些花卉因其能够散发浓郁香味，使人感到不适，也不宜在室内栽培。如月季花、百合花、夜来香等。