夏威夷果的禁忌 吃多了会怎么样

夏威夷果有着干果之王的美称，营养价值非常高，但是吃多了容易不消化，还容易上火。具体内容如下：

夏威夷果有哪些食用禁忌

夏威夷果中含有丰富的营养物质，但是需要注意的是，夏威夷果的果粒比较坚硬，如果肠胃较差或是消化功能不好的人，则应该少吃，否则会导致胃痛、胃胀等症状。另外，夏威夷果应该仔细咀嚼，不要囫囵吞枣，否则容易呛到，时间长了容易导致炎症。

夏威夷果中含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅可以调节血脂血糖，还可以降低胆固醇。但是不饱和脂肪酸往往容易被氧化，所以建议直接食用，不要经过烹饪后食用，对身体健康不利。

夏威夷果吃多了会不会上火

夏威夷果中含有较高的油脂和不饱和脂肪酸，吃多了是会导致上火的。所以，虽然夏威夷果虽然受到很多人的喜爱，但是还是要尽量少吃，不建议多吃。

夏威夷果中水分含量较少，经过炒制后性质更是偏热一些，吃多了会导致喉咙痛、长痘痘、便秘痔疮等上火症状，所以，体质较热的人，是不建议食用夏威夷果的，容易引起上火。