木薯有什么营养

植物百科2022-03-01 21:50:16

蛋白质

木薯体内有很多很多的蛋白质，它体内的蛋白质比其它食物要多许多，所以若是你身体需要许多的蛋白质的话，可以多食用一些木薯。

矿物质元素

木薯还含有许多的矿物质元素，主要有镁、锌、铜等矿物质元素，这些矿物质有很好的调节心率、维持血压的作用，它们都是人体必需的元素，所以多食用木薯对我们的身体非常的好。

膳食纤维

木薯中的膳食纤维含量比较少，每100克的木薯中仅含有1.8克的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便在体内停留的时间。

以上就是关于木薯营养的介绍，没想到木薯的营养有这么多，那么含有这么多营养的木薯对于孕妇来说，是可以吃的吗?