西梅的功效和作用

补血补钙

孕妇如果能食用一些新鲜的西梅，对身体好处是很多的，不但可以补血，还能起到补钙和多种微量无素的作用，同时这种水果中还有大量的叶酸存在，孕妇食用以后，胎儿的畸形率也会大大减少。

增强身体

西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，使人保持青春生机的源泉，并能协助减缓人体变老。除了这些，西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，能促进人体健康，增强身体生机。

保护肠胃

西梅俗称“肠道清道夫”，因为它当中富含膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠道蠕动，对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。

西梅的功效和作用虽然多，但是也要切忌贪吃过多，在食用时我们也需要注意它的食用禁忌!孕妇可以放心少量食用!