黑枸杞有什么功效 需要注意什么

黑枸杞是非常受欢迎的滋补食物，而且价格也很高，黑枸杞有改善三高的作用，同时还能改善健康，那么黑枸杞有什么功效？

经常吃黑枸杞可以养肝明目，还可以延缓衰老，同时也会对视力有很多好处，经常看电脑的人，可以多吃些黑枸杞，能够让眼部的疲劳缓解，对改善人体血液循环帮助也很大，而且黑枸杞还能降低胆固醇。

喝黑枸杞还有是生发的作用，要知道，头发的生长与是肾脏有很重要的关系，而黑枸杞补肾的效果很好，同时还能让血液循环更好，如果患有脱发，可以喝些黑枸杞，让头发健康生长。

服用黑枸杞的时候，量不能太多，每天不要服用超过20g，如果身体内含有疾病，想用黑枸杞治疗，可以食用三十克左右，如果过量服用黑枸杞，会影响视力，同时对身体健康也是有影响的。

如果脾胃虚弱，也不要服用黑枸杞，防止病情加重，还容易出现腹泻的情况，同时我们还要注意保存黑枸杞，毕竟黑枸杞也是很珍贵的药材。

以上是小编整理的关于黑枸杞有什么功效，有些人会用黑枸杞泡水，泡水之后水的颜色为紫色，而且枸杞里面花青素很多，花青素有很好的抗氧化效果。