秋葵几月份上市

秋葵是一种比较常见的蔬菜，有特殊的香味，可以健胃肠，滋补阴阳之功效，是比较理想的绿色保健蔬菜。那么秋葵几月上市呢？

一、秋葵几月上市？

秋葵一般是在7月上市，但是有大棚种植的存在，每年4-8月都能种植秋葵，在整个夏秋季节都可以吃到新鲜脆嫩的秋葵。

二、秋葵怎么吃？

1.蘸酱：秋葵的口感比较爽滑，能够直接生吃，可以调制自己喜欢的酱料拌制，有方便又好吃。比较推荐的酱料是酱油加芥末。

2.凉拌：秋葵搅拌不容易碎，很适合凉拌。可以根据自己的口味，加上基本调料，就可以做成爽口的凉拌秋葵。

3.炖汤：秋葵可以用来熬制浓汤或者炖肉，秋葵有一定的粘性，这种黏液也能给菜肴增加浓度，汤的味道也很鲜美。

4.清炒：秋葵本身就爽口脆滑，是一种可以直接炒着吃的食物，炒制的秋葵味道非常的鲜美。

三、秋葵的营养价值

1.秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。秋葵可以有缓解肠胃不适的作用，对于预防肠胃疾病有好处，还可以健脾胃。

2.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。吃秋葵可以补充铁质和钙质，对于保护肠胃有好处。

秋葵的营养价值丰富，多吃秋葵对身体很有好处，有条件的话，可以适当的多吃秋葵。