喝绿茶的最佳时间 什么时间段喝合适

我们可以在早上、下午三点左右、晚上八点左右饮用绿茶，这几个时间段的喝绿茶更有利于身体健康。具体内容如下：

什么时候喝绿茶最好

早上：我们可以选择在早上喝一杯绿茶，人体经过一晚上的睡眠后，体内需要补充水分，血液浓度也比较高。所以，这个时候饮用绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以起到降血压，清理肠胃的作用。但需要注意的是，早上喝绿茶一定要喝淡茶，是不能喝浓茶的，以免刺激到肠胃。

下午三点左右：下午三点左右也非常适合饮用绿茶，尤其是秋季干燥人容易上火的时候，适量食用一些绿茶还可以降低人体肝火，起到降火消炎的作用。而且，下午适量饮用绿茶还可以起到降低血压的作用，非常适合中老年人饮用。

晚上八点左右：晚上八点左右也非常适合饮用绿茶，这个时候饮用绿茶对于人体的免疫系统有着很好的修复作用。但是这个时间段如果不能饮用绿茶，最好就不饮用。而且，晚上喝茶会刺激中枢神经，影响睡眠状况，所以，最好晚上饮用绿茶不要过浓，