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灵芝草的功效与作用及食用方法

科普知识2023-10-03 18:43:13

  灵芝一种中药,也叫做灵芝草、三秀、木灵芝、菌灵芝,是传统名贵药用菌,兼具中药的保健功能和食品的营养功能,具有补气安神,止咳平喘的功效,它作为中国的一种传统补品,受到国内外的广泛关注。

灵芝草的功效与作用及食用方法

灵芝草的功效与作用

  1、灵芝草药性为平性,可以适量的食用,在增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,预防肿瘤,保护肝脏,促进睡眠等方面均具有显著疗效。

  2、灵芝草中富含多糖、灵芝酸、蛋白质、氨基酸等成分,具有补气益血、养心安神、调节免疫、预防慢性病之功效,能缓解人体免疫力低下,精神状态差,睡眠不佳等状况。

  3、灵芝草归心、肺、肝、肾经,是一种很好的补品,适合在秋季和冬季食用,可以补气益阴,养心安神,固本健身,目前临床上多用于治疗神经衰弱、慢性支气管炎、肝炎、高血压、冠心病、糖尿病、白细胞减少等。

灵芝草的功效与作用及食用方法

灵芝草食用方法

  1、泡茶:准备灵芝草10克,乌龙茶5克,将灵芝切成薄片与茶叶一起用沸水冲泡,也可将灵芝、茶叶稍加煎煮后饮用,随意频饮,有益气补精,固本健身的功效。

  2、煲汤:准备灵芝草100克切片、土鸡1只,放在锅里面蒸煮,在里面还可加入枸杞子、麦冬、瘦肉、陈皮、鲜姜、红枣等,枸杞、桂圆适量。

灵芝草的功效与作用及食用方法

灵芝草食用禁忌

  食用灵芝草时,要少吃生冷食物、浓茶、辛辣油腻食物、萝卜、腥膻类食物,因为这些物质会化解药力,减少灵芝草的疗效,有的会降低吸收,更有的会产生有害的影响。


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