冬季这3种水果煮着吃，润肺止咳功效翻倍！快做给孩子吃

文|最美姐

冬季就是一个干燥寒冷的季节，孩子的皮肤娇弱，很容易就被寒风刮伤。但是只要注意平时给孩子围好围巾，多喝水就好了。但是有一点是咱们看不到但却是有很大伤害的那就是空气，如果孩子呼吸了不干净不新鲜的空气，伤害肺部的可不只是一点点。

那怎么样才能有效的减少这些伤害呢？那就是多吃一些水果。这是这个水果的吃法可是跟咱平时的不一样，而是要煮着吃的，而且煮着吃的水果它的效果会比平常直接吃的效果更好，下面就给大家说一下都有哪些可以瑞肺止咳的水果，而且煮着吃的话效果会更加的好。

梨

这个水果现在可是很盛行的，但是在这个寒冷的季节，如果让孩子吃上一个寒性的梨，孩子只会感觉到更加的寒冷。但是梨本身又有生津止渴的功效对瑞肺止咳可是有好处的，那要怎么让孩子吃呢？很简单，就给孩子煮一下就好了。同时梨籽中木质素本来是不可溶纤维，但是在加热之后，会在肠道中迅速的分解，然后将人体的多余的胆固醇给踢出去。

柚子皮

柚子咱们都知道可是有很多的营养，但是你不知道的是柚子皮也是一个宝物呢。你把柚子皮洗净然后切成块，然后放进水里煮10分钟，里面放一些冰糖，它的化痰止咳的功效会很不错的，加热煮熟后它的抗氧化能力，降低血液的粘稠度的能力都会有很大的增强。可以多给孩子吃一些这样的水果。

苹果

这个水果可以说是一年四季都有的水果，而且自身就是有很强润肺止咳的功效的，但是冬季吃的话肯定是冰冷，孩子瘦小的身体肯定是受不了的，所以建议给孩子煮熟之后再吃的话，这样的话孩子的身体会很容易接受这样的营养，可以更好的起到润肺止咳的效果。现在你就可以动手试一下。

现在你知道在冬季要怎么给孩子汉族水果吃了吗？家长们要赶快学起来呀。

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