十人九胖腹！冬天香蕉这么吃，对峙1个月，瘦到掉裤子，你不试试 。。。

想到小腹臃肿，我们第一反应就是孕期女性，实在，有身知识小腹隆起的一种原因，但是除了有身，女性小腹隆起的其他原因，可不是啥好现象，它们大多与疾病相关，我们不能坐视不理。

许多女性是一胖先胖腰，形成传说中的“梨”型和“苹果”型身材。甚至不少妹纸明显四肢纤瘦，偏肚子上藏了好几圈赘肉，腰围比常人更宽几分，沦为“没腰”一族。

如没其他病症而造成脂肪堆积在腹部，最主要的原因是吃得多而动的少。尤其是上班族，一天最少7个小时坐在办公室，腹部脂肪只存不取，久之，它们就在腹部安家了。

你的身体出现这两个特征，说明你开始变瘦了，你有吗

一、衣服变宽

如果你发现有一天，平常常穿的衣服似乎边宽松了，袖子没有那么的紧，肚子部分看起来也没有那么的臃肿，本来刚刚好的裤子需要皮带才可以或许更好的穿搭的时候，那就说明你开始变瘦了，这是一个变瘦的先兆。每个人长肉的地方不同，但是如果你发现自己最容易长肉的地方开始变瘦了，那么说明你真的身材开始变化了。

二、长时间运动不怕累

许多胖妹子都不爱运动大概运动难以对峙下来，实在运动可以或许让我们快速地燃烧脂肪，但是也是非常消耗体力的一种方式，长时间的运动对于身材肥胖的人来说会比较的吃力。但是当你发现自己运动起来没有那么怕累，说明很有大概是你已经开始瘦了，运动，实在没你想象的那么难对峙。

消灭小肚子攻略——香蕉加醋（适合各种因素引起的肥胖）

材料：香蕉1-2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

方法：把香蕉切成1-2厘米的薄片，找一个可以密封的罐子，先放入红糖。倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子，把果醋和红糖搅匀。放入切好的香蕉片，盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

疗效：香蕉加醋减肥法源自日本,天天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。一个月可以减脂10斤左右

食用方法：天天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，可以分配在早、午、晚各1汤匙，把腌渍过的香蕉也一起吃了。纵然吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！

个别肠胃不好的妹子要审慎尝试哦，肥胖最简朴的原因就是摄取量超出消耗量，所以减肥就是要制造热量的负均衡。要达到这样的效果，最简朴安全、也最困难的方法，就是生活模式的改变。对于生活作息不规律的上班族，小编猛烈发起使用外敷来帮助提高减脂效率。

生姜贴肚脐可以提高身体代谢功能

生姜贴通过肚脐能将姜贴中的生姜英华渗透进去，使姜的热量传到脏腑，增强带脉的动力，改善血液循环，提高代谢功能，帮助排挤毒素，帮助通便，减掉小肚子，可谓是减肥中的“懒人战斗机”。实在是没动力运动的可以尝试。

生姜贴贴肚脐缓解便秘，改善小肚腩

中医认为通则不痛，痛则不通，减肥生姜贴是在以此中医理论为机体原理底子上，研发出的一款具有清除身体毒素的产品，将生姜贴贴在肚脐上，可以或许刺激穴位，调整满身经络气血、脏腑功能的均衡，促进胃肠蠕动、淘汰脂肪的吸收。

发热生姜贴基于通则不痛，痛则不通的原理上，研发出的一款具有清除身体毒素的产品，改善体内湿气，大腹便便等症状，使用简朴，推带方便，随时随地都可使用。是家居、观光必备用品。

减肥生姜贴

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生姜贴减肥的四大原理：

生姜含姜辣素，可以加快血液活动，同时也可以或许扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，从而达到减肥的效果。

生姜具有发汗解表、温中断呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的效果可推进气血的运转。

现代医学表明，生姜富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以或许疾速铲除*基，按捺体内过氧化脂质的发生，可防止或削减脂肪的堆积。

肚脐是个能吃药的穴位，生姜贴的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。