适合冬天吃的几种水果

适合冬天吃的几种水果

人们都知道吃东西最好跟着季节吃，这样才健康，水果也是一样的。下面小编就给大家推荐几种适合冬天吃的应季水果：

甘蔗

甘蔗是冬季最主要的时令水果之一，它的水分含量非常高，适合在干燥的冬天吃。

橘子

橘子是冬季最常见的时令水果，其品种繁多，酸甜可口，富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，有生津止渴的功效。

柿子

柿子是最适合冬天吃的水果之一，营养价值高，富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、锌等营养成分，有养肺功效。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值非常高，它富含维生素C，十多种氨基酸、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

苹果

苹果是营养比较全面的水果之一，富含维生素C、糖类、矿物质及胡萝卜素等营养，有生津止渴、润肺除烦、美白养颜、保护心脏等功效，很适合冬天这个季节食用。

梨

梨是冬季水果中比较好的，它富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、美容等功效。

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